ケガ前よりも
更なるレベルアップへ
2upとはスポーツに特化したリハビリのサイトです。
・来月に重要な試合が控えている
・ リハビリ、練習を頑張っているのにケガをする前のパフォーマンスができない
そんな人たちに、スポーツへの早期復帰、ケガをする前以上のパフォーマンス向上を促します。
スポーツリハビリの重要性
スポーツリハビリとは患部の治療だけでなく、そのスポーツをするために必要な身体機能やスポーツ動作の改善を図ります。そのために必要なリハビリプログラムを作成し、競技特性に応じたトレーニングを行っていきます。また、故障の多くは、ある特定のスポーツ動作を繰り返す中で、身体の一部分に負担が集中してしまうことが原因となっています。なぜ、身体の一部分に負担が集中してしまうのか?全身のバランス(故障箇所とそれ以外の関係性)、スポーツ動作という動きの中から考え、故障の原因を解明し、適切なリハビリを行います。
例1. 足首捻挫
痛い部分の治療を行う
- ・アイシングを行い、炎症の緩和
- ・炎症緩和後の足首の可動性をを獲得
- ・足首周囲の筋力トレーニングを実施
しかし、これだけでは再発の危険性がある
- ・足首周囲の筋力をさらに強化
- ・下半身(股関節や膝の柔軟性を高める)
- ・体幹の可動性を向上する
- ・ボールを蹴る動作での重心移動をうまく使うなど、
全身的な動きを見る
これらに対するフィジカルトレーニングを実施
例2. 野球肩・野球肘
痛い部分の治療を行う
- ・肘、肩の可動性を向上
- ・肘や肩周りの筋柔軟性を向上
- ・筋力を向上 など
しかし、これだけでは再発の危険性がある
- ・下半身の土台がしっかりしていない
- ・体幹の動きや安定性が悪い
- ・投球動作での重心移動がうまく行われていないなど、肘や肩以外の部位にも問題点がある
これらに対するフィジカルトレーニングを実施